찬미의 감정코칭

[찬미의 감정코칭] 예민해질 때, 감정관리 방법
요즘 우리 사회가 부쩍 예민해져 있음을 느낀다. 우리나라를 비롯해 전 세계에 확산되고 있는 코로나 19로 인해 발목 잡힌 자유와 알 수 없는 미래에 대 ...
박찬미 기자   |   2020.03.23 10:20

[찬미의 감정코칭] 지금 어떤 감정에 집중하고 있는가.
지금 어떤 감정을 느끼고 있나요? 감정은 당신의 다음 행동을 결정짓게 합니다.감정은 당신의 삶을 핸들링 합니다. 그래서 지금의 감정상태를 안다는 ...
박찬미 기자   |   2019.11.21 08:44

[찬미의감정코칭]자기돌봄의 중요성
"운동을 하고 열심히 일하고 주말엔 영화도 챙겨 보곤 해, 서점에 들러 책 속에 빠져서 낯선 세상에 가슴 설레지. 이런 인생 정말 괜찮아 보여 난 너 ...
충북넷   |   2019.10.22 06:53

[찬미의감정코칭]자기신뢰, 자존감의 양분
자기신뢰는 자존감을 키우는 양분이다.자존감 높이기에 사람들의 관심이 늘어나면서 이를 위한 방법으로 전문가들은 자기 사랑 실천을 조언한다. 이를 ...
충북넷   |   2019.10.01 08:44

박찬미 이노스쿨 원장 “감정을 이끌며 사세요”
[충북넷=오홍지기자] 지난 31일 충북 충주시 동량면에 소재한 아동복지시설 진여원에서 ‘감정은 나의 찬구’라는 주제로 박찬미 충북넷 이노스쿨 원장 ...
오홍지 기자   |   2019.09.01 15:46

[찬미의 감정코칭] 평온-가장 중요한 건 자신의 성장이다
자신의 인생, 삶에서 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하는가.필자는 자신의 성장이라 단언한다.​사회에서 맡은 역할에서. 부모로서. 리더로서, 그 역 ...
충북넷   |   2019.08.27 14:17

[찬미의 감정코칭] 질문으로 분노를 조절하라
분노조절 실패로 인한 사건사고가 끊임없이 일고 있다. 조절에 실패한 분노는 타인은 물론 스스로에게도 피해로 남아 반드시 개선해야만 하는 필수 숙 ...
충북넷   |   2019.08.20 11:36

[찬미의 감정코칭] 스트레스 관리 ‘받아들임’
스트레스의 원인 중 하나는 현재에 대한 부정(거부함)에서 시작된다.이미 일어난 일이 자신의 맘에 들지 않을 때 짜증이 올라오는 경우가 여기에 속한다 ...
충북넷   |   2019.08.05 09:24

[찬미의 감정코칭] 쓰레기 집
집안에 악취가 가득하다. 온갖 쓰레기를 다 주어다 모아놨으니 그럴만하다.오래된 쓰레기에서 독소가 배출되고 있어 머리가 지끈거리고 속이 편치 않다 ...
충북넷   |   2019.07.22 11:19

[찬미의 감정코칭] 비울수록 편안하다
집이 안식처처럼 느껴지지 않는다는 사람들이 있다. 집에 가도 일이 이어져 쉴 수가 없다는 푸념이다, 그래서 종종 집을 벗어나는 구상을 하고 되도록 ...
충북넷   |   2019.07.09 17:05
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충북대, 2020 창의적 아이디어 공모전 개최
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